この夏も調子にのってBBQでお肉を食べたり子どもたち家族と外食したり‥
で、結局２kgも太ってしまった。。ふぇ～　今日のお昼はギャラリーのご近所にある「栄養クラブ」さんに出前してもらいました。今日のシェイクは谷本酒店さんのチーズが入ったブルーベリーシェイク！！美味しいのはもちろんですが、カロリーは100Kcal前後でビタミンミネラル、もちろん大事な大豆タンパク質がしっかりと補充できます。胃を小さくするためにもしばらくお昼は栄養ジュースでいきたいですね。しかし、運動量が少なすぎることがネックです。ちょっとまじめに取り組まなければ‥‥